17/10/2019, Saat: 12:18
Yaklaşık 15 senelik sigara geçmişinden sonra Geçen sene Aralık ayından beri sigara içmiyorum. Bırakırken nikotin sakızından yardım aldım. Günlük sigaradan aldığım nikotin miktarını ayarlayarak nikotin sakızını kademe kademe günlük kullanımını azlatıp bıraktım.
İlk bir ay aklıma gelsede sonrası zihnimde de bırakmış oldum. Bu arada eşim günde 1 paket içmeye devam etmesine rağmen içimden hiç içme isteği gelmemekte. Önceleri bir kaç defa bırakmışlığım olsada sonunda 1 taneden birşey olma dedikten sonra hep yeniden başlamıştım. Ağıza bir daha alınmadığında zaten başlama şansınız sıfıra iniyor
İlk bir ay aklıma gelsede sonrası zihnimde de bırakmış oldum. Bu arada eşim günde 1 paket içmeye devam etmesine rağmen içimden hiç içme isteği gelmemekte. Önceleri bir kaç defa bırakmışlığım olsada sonunda 1 taneden birşey olma dedikten sonra hep yeniden başlamıştım. Ağıza bir daha alınmadığında zaten başlama şansınız sıfıra iniyor