Sigarayı Bırakanlar Veya Bırakmayı Düşünenler

[Ayhandulgar]

@Ayhandulgar komşum ben de benzer bir durum olmuştu geçmişte, doktor bir arkadaşıma danıştığımda nikotinin ağız içinde mikrop öldürücü bir etkisi olduğunu ve yoksunluğunun kısa bir dönem için de olsa ağız içi hijyenini olumsuz etkileyebileceğini ve bu tip yaraların oluşabileceğini söylemişti. Nikotinin böcek öldürücü olarak da kullanıldığını düşününce çok da mantısız değil aslında...

Bende kafadan öyle bir tahminde bulunmuştum açıkçası komşum.
Neyse ki sigara masrafı yok artık, Kendimi güzel bir dış fırçası ve macunu ile ödüllendirip onu da çözeriz

[tam karavana]

Nikotin bandı ve sakızı sayesinde bıraktım.
Günde 1 pakete yakın sert bir sigara içerdim.
Alkol ile sinir sistemimin ödül mekanizmasını harekete geçirdim ve ilk üç gün ödül sistemine çalıştım.
3. günden sonra gün boyu 4mg x 3 nikotin sakızları
8. günden sonra 16 saatte 12,5mg nikotin zerk edebilen nikotin bandı + 2mg nikotin sakızı x 1
20. günden sonra 8mg bant + 1mg nikotin sakızı
40. günden sonra sadece 6mg bant ile devam ediyorum
şu an 50-52. gün falan sorun yok gibi gözüküyor.

[Razorlazer]

Sigara içmeyeli tam yedi öğün geçti, artık yazabilirim 25 senedir içiyorum, son iki üç senedir en az bir paket...Arada başarısız bırakma denemelerim olmuştu ama bir defasında (beş sene oluyor sanırım) bir sene bırakabilmiştim. Sigara içme isteğiyle en çok yemekten sonra mücadele ettiğim için öğün olarak yazdım, bugün üçüncü günüm. Bu mücadelede dost da düşman da kendi beynimiz, bir tarafımız içmemiz için sinsice "yak bi tane ne olacak daha içmezsin" diyor diğer taraf onu içersek devamının geleceğinin gayet farkında çok şükür...Çoğu zaman yoksunluğu dindirmek için sinsi tarafı dinlediysem de bu sefer pek niyetim yok; yoksunluık ataklarına tam saha pres

Herkese keyifli bir gün dilerim.

[Sh@dow]

Bende kafadan öyle bir tahminde bulunmuştum açıkçası komşum.
Neyse ki sigara masrafı yok artık, Kendimi güzel bir dış fırçası ve macunu ile ödüllendirip onu da çözeriz

Komşum inanın sigara masrafını kişisel ihtiyaçlarınız veya aileniz için harcamak gibisi yok, tadını çıkartın

[Ayhandulgar]

Teşekkürler komşum. Çok şükür 3. Gün bitti.

[00serkan4300]

Böyle güzel bir forumda böyle şahane bir konuyu görünce çok sevindim ve baştan sona okudum. bu meretin ağından kurtulan tüm komşularımı tebrik ederim. Bugün okuduğum bir haberde diyor ki " 2019 yılında tiryakilerden 51 milyar lira ötv geliri elde edilecek, gelecek yıl ise %27 artışla 64.8 milyar lira". Demem o ki, bu zıkkıma her gün 15 tl veren benim gibiler kendini ve ailesini nasıl da fakirleştiriyor. Çocuğumuzun rızkını buna harcayıp üstüne sağlığımızı da kaybediyoruz. Cesaretimi bir toplayabilirsem ben de bırakacağım artık yetti komşularım

[Ayhandulgar]

An itibariyle 1 haftayı sigarasız geride bıraktım.
En mutlu eden yönü o merete bağımlı olmaktan kurtulmak ama 7×15=105 TL gibi bir güzelliği de var.

[Razorlazer]

Tebrikler Ayhan Bey, bir gün geriden takip ediyorum sizi

[DelikanliTiras]

Sigarayı bırakalı 12 yıl olmuş. Bu başlığı görmeseydim, ne ben onu hatırlayacaktım ne o beni. Bırakın içtiğimi, bıraktığımı bile unutmuştum. Hayatımdan çıkardığım için çok memnunum. İlk 3 ay zorluydu, sonrası nispeten daha hafif geçmişti. İnanın yediklerim ve içtiklerimin gerçek tadını o zaman aldım. Bıraktıktan sonra hiç elimi sürmedim, onsuz hayat çok daha sağlıklı ve keyifli ... Darısı komşuların başına ...

[Ayhandulgar]

Tebrikler Ayhan Bey, bir gün geriden takip ediyorum sizi

Sizede tebrikler komşum. Kurtulacağız inşallah beraber.

Sigarayı bırakalı 12 yıl olmuş. Bu başlığı görmeseydim, ne ben onu hatırlayacaktım ne o beni. Bırakın içtiğimi, bıraktığımı bile unutmuştum. Hayatımdan çıkardığım için çok memnunum. İlk 3 ay zorluydu, sonrası nispeten daha hafif  geçmişti. İnanın yediklerim ve içtiklerimin gerçek tadını o zaman aldım. Bıraktıktan sonra hiç elimi sürmedim, onsuz hayat çok daha sağlıklı ve keyifli ... Darısı komşuların başına ...

@DelikanliTiras Selman abi zaten senin bu başlıktaki daha eski yorumunu okuyunca çok şaşırdım ve etkilendim.
Nasıl yani? Dedim. Yıllarca sigara içip, bırakıp, daha önce içtiğini bile unutmak?
Bu yorum beni en çok etkileyen ve sigarayı birakmamda en etkili olan motivasyon kaynağı oldu.
Bunun içinde size çok teşekkür ederim.