05/05/2020, Saat: 16:25
Dr_green komşum çok haklısınız , kardiyo bırakıncada kilo aldırıyor hemen 
günde 8 saat pedal cevirmişliğim var geçmişte şehirlerarası. Sürdürülebilir seviyede sporu yapmak en iyisi
@tiffanygt komşum çok güzel bildiler teşekkür eserim , kendi vücut ağırlığını kullanarak spor yapmak hakikaten çok etkili
@cem.044 barfiks Demir’i konusunda evde pazarlıklarım ve “wallahi kapıya bi zararı olmaz “ gibi ikna çalışmalarım devam ediyor
@arandur komşum Nike yi bende çok beğeniyorum , Nike running i yıllardır kullanırım .
Bugün plank egzersizi yaptım , kıpırdamadan bekleyerek vücudu böyle terbiye etmek , yaşamasan inanması zor
https://onedio.com/haber/her-gun-plank-e...lik-773293
https://youtu.be/TjN2rSVXK40 Tavsiye ederim .
Sağlıklı sporlar herkese
günde 8 saat pedal cevirmişliğim var geçmişte şehirlerarası. Sürdürülebilir seviyede sporu yapmak en iyisi @tiffanygt komşum çok güzel bildiler teşekkür eserim , kendi vücut ağırlığını kullanarak spor yapmak hakikaten çok etkili
@cem.044 barfiks Demir’i konusunda evde pazarlıklarım ve “wallahi kapıya bi zararı olmaz “ gibi ikna çalışmalarım devam ediyor
@arandur komşum Nike yi bende çok beğeniyorum , Nike running i yıllardır kullanırım .
Bugün plank egzersizi yaptım , kıpırdamadan bekleyerek vücudu böyle terbiye etmek , yaşamasan inanması zor
https://onedio.com/haber/her-gun-plank-e...lik-773293
https://youtu.be/TjN2rSVXK40 Tavsiye ederim .
Sağlıklı sporlar herkese
Look Sharp - Feel Sharp - Be Sharp