14/09/2020, Saat: 16:25
@sudüşleri Son derece doğru , yerinde tespitlerde bulunmuşsunuz.. Birkaç ekleme yapacağım nacizane. MR. Olympia ya hazırlanan adamların protein tozuyla vs işi olmaz. Onlar hayvan gibi yerler. Sizin de bildiğiniz ve belirttiğiniz üzere Bu işin püf noktası iyi ve kaliteli yemek , iyi - verimli antrenman. Fazlasını isteyen bunları yaparken anabolik-steroid kullanmalı. Diğer unsurlar para ve zaman kaybı olur. Lakin ne gerek var? Zaten salonlarda vs de whey proteindir, aminoasittir vs kullanan kesim genelde salona yeni başlayan , sporculuk geçmişi olmayan kesim. Whey protein çok iki arada bir derede kalınan , beslenmenin yetersiz olduğu bir noktada yalnızca takviye amaçlı alınabilir ancak asla beslenmenin alternatifi değildir. Kalori hesabı yapabilen sporcu zaten o proteini fazlasıyla alacaktır. Ayrıca protein ve vitaminlerin vücut tarafından emilimi kompleks bir olaydır. Çoğu idarla suya gider.
Yaşa bağlı spor türünden ziyade şiddeti ve metodolojisi değişir. Antrenman da 6 round sparring yapan 25 inde ki boksörün performansıyla , 45 indeki boksörün aynı olmaz. ( tüm şartlar sabitken mantığı çerçevesi altında) dolayısıyla spor icra edilmeye devam edilebilir ama bu ayni şiddette- tempoda olmayacaktır. Misal Ahmet Enünlü yle Serdar Aktolga aynı şiddette antrenman yapabilirler mi ? Mümkün değil ancak ikisi de aynı sporu vücutlarının elverdiği ölçüde yapmaya devam etmekteler.
Bu arada harika bir spor hayatınız var. Gerçekten takdire şayan, bu bilinç artıyor toplumda.
Yaşa bağlı spor türünden ziyade şiddeti ve metodolojisi değişir. Antrenman da 6 round sparring yapan 25 inde ki boksörün performansıyla , 45 indeki boksörün aynı olmaz. ( tüm şartlar sabitken mantığı çerçevesi altında) dolayısıyla spor icra edilmeye devam edilebilir ama bu ayni şiddette- tempoda olmayacaktır. Misal Ahmet Enünlü yle Serdar Aktolga aynı şiddette antrenman yapabilirler mi ? Mümkün değil ancak ikisi de aynı sporu vücutlarının elverdiği ölçüde yapmaya devam etmekteler.
Bu arada harika bir spor hayatınız var. Gerçekten takdire şayan, bu bilinç artıyor toplumda.