11/05/2013, Saat: 21:31
Dumrul Üstadım,
Sırt ve boyun ağrıları için bir kaç şeyi kontrol edin
Postur düz mü ? Ayaklar aynı uzunlukta mı ? Tek kol ile bir yerlere asılma Yada çekme alışkanlığı varmı (ev işleri tüp ve damacana)
Size tavsiyem bacakları karına çekip ısınma hareketleri şınav ve barfiks
Selamlar
Sırt ve boyun ağrıları için bir kaç şeyi kontrol edin
Postur düz mü ? Ayaklar aynı uzunlukta mı ? Tek kol ile bir yerlere asılma Yada çekme alışkanlığı varmı (ev işleri tüp ve damacana)
Size tavsiyem bacakları karına çekip ısınma hareketleri şınav ve barfiks
Selamlar