Ağır abilerin zayıflama konusu

[fatih4342]

İlk mesajımın bu konu ile ilgili olacağını hiç düşünmemiştim ama maalesef
Boyum 1.79, ve şu anda 103 kiloyum.
1 sene kadar önce 1.5 ay spor yaptım, 1 kg bile düşmedim.
Giderek umidim azalmaya ve korkmaya başladım !
Spor yapmaya zamanım yok, heryere arabayla gidiyorum.
Sanki hiç kilo veremeyeceğim derken  Kan grubu diyeti aklıma girdi.
3 gündür onu takip etmeye çalışıyorum.
Kilom son 10 gündür her sabah kayda giriyor. Hedefim 85 kg.

B kan grubu olarak,  hazmedilenler ve edilmeyenler listelenmiş durumda.
Ekmeği ve buğdaylı olan herşeyi kestim. Ayçiçek çekirdeği ve yağı yasak.
Patates, çikolata, pilav, çay, kahve, muz başta olmak üzere meyvalar, Ceviz, zeytinyağı serbest.

Merakla takip ediyorum kendimi.

Kan grubuna göre beslenme tarafımdan denendi.Harika kilo verdiriyor.Ben ilk bir ay 8 kilo vermişdim.Bu zamanla 16 kiloya kadar gitti.Korktum.Etrafımdakiler "ince hastalığa"yakalandığımı düşünmeye başladılar. İki sene kadar uyguladım.Benim kan grubum A.Proteinlerin çoğu yasaktı benim için.Uzun vadede bende unutkanlık baş gösterince bıraktım bu tip beslenmeyi.Kilo vermede en büyük etmen bol hareket etmek,yemekleri çok çiğnemek ve yemekten sonra iki saat hiçbir sıvı içmemek.Ben şu anda bunları uygulayarak kilomu muhafaza ediyorum.Hepinize sağlıklı günler diliyorum.