Geleneksel Tıraş Forumları
Spor Yapıyor musunuz? - Baskı Önizleme

+- Geleneksel Tıraş Forumları (http://www.geltir.com)
+-- Forum: BEYİN FIRTINASI (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=35)
+--- Forum: Tıraş Dışı (http://www.geltir.com/forumdisplay.php?fid=37)
+--- Konu Başlığı: Spor Yapıyor musunuz? (/showthread.php?tid=7302)

Sayfalar: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11


Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 20/09/2020

Dünün sporu diyerek şuraya koyalım bunu da Smile

2oRDNw.jpg


Spor Yapıyor musunuz? - shaving nick - 20/09/2020

Duzenli spor yapamıyorum ancak bugün kızı bebek arabasıyla gezdirmek maksatlı güzel bir yürüyüş oldu.

9f3c5c622bdd1d5956b28a796a1c1754.jpg

SM-N970F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi


Spor Yapıyor musunuz? - oozturk - 21/09/2020

O gün bugün, spora başlamak isteyipte sürekli erteleyenler hadiSmile 590d9acd58a393c0258b3a43c2c1b2ee.jpg

Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi


Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 22/09/2020

0Mrjbv.jpg

Nerdeyiz Geltir-fit Kulübü üyeleri Big Grin

Ya iki gündür istediğim nabız seviyesine erişemiyorum. Antrenman şiddetim de iyi ama ya kondisyon seviyem iyi noktada olduğu için sonuç alamıyorum. Ya kullandığım eliptik bisikletin en zor ayarı dahi yeteri kadar zorlamıyor. Veya ikisi birden. Ayar oldum yemin ederim üç gündür Big Grin


Spor Yapıyor musunuz? - MetsGo - 23/09/2020

f95f225aaf49683c8424de699e8c6493.jpg
10 K akşam koşusu , iyi ter attık Smile


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

Bu arada şimdi farkettirmeden @"oozturk" komşumun son paylaşımı ile aynı pace de koşmuşuz 6:17 Smile
Yaza forma girmek isteyenler genelde nisan da spora başlar ama bence tam zamanı Eylül ekim
Alışması tempo tutması hobiye dönüşmesi derken anca yaza hazır olunuyor , demoralizasyonda fazla olmuyor kışın


Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - osaka23 - 23/09/2020

Nabiz bandini yeniden takmak sart oldu Smile sakatligin izi az da olsa var ama toparladim diyebilirim Smile

du5HON.png


Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - marv - 23/09/2020

@MetsGo valla ben esasen en verimli antrenman dönemini sonbahar - kış döneminde geçiriyorum. Geceler uzun, yapacak fazla bir aktivite olmayınca salon da iyi zaman geçiriyorum ama şu pandemi de bu pek mümkün görünmüyor. Menisküs biraz toplasın jog koşularına başlayacağım, şu an eliptik le hergün antrenman yapıyorum 45-50 dk civarı.

@"osaka23" harika antrenman olmuş. 182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde. Big Grin mahsuru yoksa yaş ,boy ve kg nedir ? Ne kadar süredir koşuyorsunuz ? Çok soru sordum hakkınızı helal edin Smile


Spor Yapıyor musunuz? - oozturk - 23/09/2020

Bende bugün 5k da kendi rekorumu kırdımSmile

67beb77d194ae9dbea1f8bd0e09b9482.jpg

Redmi Note 8 Pro cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi


Spor Yapıyor musunuz? - GecayS - 23/09/2020

Bugün efor testine girdim.
10 dakika koşu bandı yaptırdılar
O tempoda o hızda hayatta yapamam derken iyi geçti


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi


Cvp: Spor Yapıyor musunuz? - osaka23 - 23/09/2020

(23/09/2020, Saat: 22:47)kaanayhan Adlı Kullanıcıdan Alıntı: @"osaka23"  harika antrenman olmuş.  182 bpm mi ? Kalp techno-trance parti vermiş resmen içerde. Big Grin mahsuru yoksa yaş ,boy ve kg nedir ? Ne kadar süredir koşuyorsunuz ?  Çok soru sordum hakkınızı helal edin Smile

Hocam saat her zaman baya yuksek olcuyor nabiz bandi olmadan tamamen hissiyatla kosuyorum Smile daha dogru sonuc veriyor bana sorarsaniz 160 yukarisina cikmadi